瑜伽思维:参考别人的风格

编辑: 2019-07-17 09:24瘦身瑜伽
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文章简介:瑜伽思维:参考别人的风格当我做体式时,我不知道我是否发现我已经尽力了。我觉得这种风格应该与我脑海中想到的主人的风格相同。当我能看到我的照片或视频时,我会发现。事实仍然

瑜伽思维:参考别人的风格

当我做体式时,我不知道我是否发现我已经尽力了。我觉得这种风格应该与我脑海中想到的主人的风格相同。当我能看到我的照片或视频时,我会发现。事实仍然如此可怕。例如,在上一篇文章中,我最后附上了自己三角形的图片。这张照片是作为原型案例拍摄的,这是这个主题的一个很好的匹配。那时,我以为自己做得很好。当人们拍照时,结果是过度用力。这就像任何追求极端的东西的效果会产生相反的效果。接下来,我将首先过滤网友的评论,先看看他们对我的三角形的看法,因为我的文章已被推到多个平台上,所以这里有一些不同的平台可以过滤一些参考分析:

虽然这个答案非常简单,但他所说的和我所做的只是一个简单的总结。

您受影响的区域的描述非常详细。我在实际经历中并没有那么夸张。腹股沟确实有点糟糕。我的骨盆区非常僵硬,并没有那么夸张。

这个答案是帮我纠正姿势,这张照片的三角形有点太多了,只需要在手掌下加一块砖让脊椎恢复伸展。

事实上,我处于上半身状态,下部条件较低,三角形胸部是扩大的,它不是外翻,上背部伸展不够,手的外侧可以使伸展更好,膝关节我已经提到了。

我已经伸展了躯干,后来的话经常在密码类中听到。

这张照片的三角形,我的腿非常开放,你可以亲自试试。当腿部分开非常开放时,前脚将难以平整地面。一旦失去这个基础,你将无法抬起膝盖。因为我知道这一点,所以我处于一个能够保持基础的状态。我指着第二个脚趾,后来说。

你和第三位网友相似。

现在我总结最后一个三角形。在艾扬格系统中,脊柱是任何身体的维护焦点,即四肢为脊柱服务。脊椎总是需要保持稳定和舒适的状态。只有在这种状态下,呼吸才会得到更好的调节,并且图像处于形式中。在中间,我的腰部拉得太多,这让我感觉身体的风格非常强烈,所以整个身体的风格很不稳定,但我仍然可以站在身体上,但我几乎不能保持身体的风格,但实际上,我非常不愿意保留它。

通过箭头的引导,整个身体一目了然。在站立的姿势下,我非常关心拱门和地面之间的联系,所以我的站立没有问题,也就是说,我需要调整下掌支撑的高度。我将在下面附上。在我调整的三角形图片上。

这看起来更舒服。这是两种完全不同的感受。在这个辅助三角形中,我没有任何过度拉伸的感觉,只有站立或坐着时的稳定性,呼吸。你可以感觉到鼻子吸入的气息,然后身体的内部蔓延到整个身体。同样,第二个脚趾在第六篇文章中对齐。这是一个非常精确的细节。腿部不好的人不能这样做。他们只能朝着这个方向努力。大多数人都是膝盖。内扣,这次三角形站立将与山地风格相关联。如果前脚是虚拟的,那么大球不会压紧地面,臀部不会工作,膝盖也无法调整,整个前腿必须从股骨到足底。总的来说,有必要创造一个生物架的阴阳。也就是说,在大球踩到地面后,大腿股骨应该向外翻转,臀部应该被吸入。在这种状态下,膝盖会被调整,所以让我们来看看别人的三角形是怎样的完成。

让我们来看看其他人的三角形。事实上,三角形看后面也很重要。背部直视臀部。我不同意这个屁股。你可以看到她前腹股沟的位置。消息说躯干没有伸展。矛盾的是,前腿股骨被转向外侧,臀部向后倾斜。股骨后是不是应该把臀部带走?您可能希望尝试效果〜

应该在阿斯汤加看到这张照片。从这一点不难看出脊柱伸展的重要性,但是他的屁股与上面类似,但如果屁股上升的话也是如此。你的基金会实际上是松散的。你可能也想尝试一下,但Ashtanga不是Iyengar。他没有注意精确练习。关键是要调整兴趣,所以这里没有必要说什么。我没有练过Ashtanga,但是大脚趾的三角形是Astanga的三角形。