什么样子的心理能助你减肥成功?(上)

编辑:时尚女性网2019-01-06 16:09美体百科
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文章简介:都说减肥运动三分靠练七分靠吃,但是有一个决定这十分的主要就是心理,有一个好的心理洁癖,是促成你减肥成功的主要因素,那么什么叫做好的心理洁癖呢? 我们都知道人之所以会

  都说减肥运动三分靠练七分靠吃,但是有一个决定这十分的主要就是心理,有一个好的心理洁癖,是促成你减肥成功的主要因素,那么什么叫做“好的心理洁癖”呢?

  我们都知道人之所以会瘦,就是消耗的能量要大于摄食的能量,这样才有可能保证自己的小肥肉瘦下来。

  身边有这样的一位闺蜜,是绝对的减肥心理洁癖的患者,所以她拥有一副好身材,有着纤细的长腿和手臂,有着平坦的小肚子,那么他平时都是怎么吃东西的呢?
什么样子的心理能助你减肥成功?(上)

  她一定只吃三餐,而且要准时准点的吃三餐,夜宵是绝对不吃,但是她又是一个吃货,所以肯定也会有被美食蒙蔽双眼的时候,但是她一点都不害怕自己每次都超过自己的规则,超过自己给自己定的界限。有一次约她晚上去吃宵夜,这家伙开心的直点头,我问她,身材不是对你很重要吗?你不怕长胖?她笑着说,你下午就知道了。

  下午的时候我看她一个人在操场跑步,总共几圈我是没数,但是真的跑了半个小时。后来晚上吃夜宵的时候,我问她下午怎么去跑步,她说,除了三餐之外如果有额外的补充的食物,我一定会去运动来消耗掉我可能会摄取的能量,这样子才能吃得心安理得。好家伙,这句话说完,她是吃得心安理得了,而我就吃得似乎要胖成猪的感觉了,那就真的吃得心不安理不得了。

  所以第一次见到“减肥心理洁癖”这样的人群,就是从我的闺蜜身上看到的。

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